Olaf Dierstein Gesundheitsberatung

Ihr Partner für Seelische Gesundheit und Persönliches Wohlbefinden

Aktionen

Meditationswanderungen und Achtsamkeitswanderungen

Auf diesen geführten Touren wandern wir unserem Stress einfach davon!

Termine für Individualwanderungen, auf denen ich Sie als Coach begleite, können jederzeit mit mir vereinbart werden.


Aktionswanderung unter dem Motto: "Der Tag gehört mir!"

Wir wandern Stress und Sorgen hinfort!

Es funktioniert und ist wirklich furchtbar einfach!

Erleben Sie einen herrlichen Stress-weg-Wandertag und erfahren Sie, wie das genau geht.

Beginn: Termine bitte auf Anfrage
Treffpunkt: Nähe 56170 Bendorf

Der genaue Treffpunkt ist abhängig von der Teilnehmerzahl und wird rechtzeitig vor Beginn bekanntgegeben.

Ablauf:

Nach der Begrüßung stelle ich Ihnen in einem Kurzvortrag (ca. 1 Stunde) grundlegendes Wissen zur Stressentstehung und erste einfache Möglichkeiten zur Stressbewältigung vor.

Danach stärken wir uns mit einem Mittagessen bei gutbürgerlicher, deutscher Küche für die Wanderung.

Nach dem Mittagessen erkunden wir dann den "Moselsteig Seitensprung Leiermannspfad".
Neben dem Genuss der herrlichen Natur erlernen Sie verschiedene Techniken zur Entspannung, um Ihrem Stress fortzuwandern. Sie werden erfahren, wie Sie mit Achtsamkeitsübungen Ihre Sorgen vergessen und durch Meditationsübungen zur Entschleunigung finden.

Nach der Wanderung besteht die Möglichkeit, den Abend mit einem Nachgespräch in gemütlicher Runde ausklingen zu lassen.

Die Teilnehmer werden gebeten, mit dem eigenen Auto anzureisen, da Treffpunkt mit Gasthof und Wanderstelle gesondert angefahren werden.
Die Teilnahmegebühr beträgt 15,00 EUR. Die Kosten für Speisen und Getränke trägt jeder Teilnehmer selbst.
Für die Wanderung bitte unbedingt auf festes Schuhwerk und den Wetterbedingungen angepasste Kleidung achten.
Der Schwierigkeitsgrad der Wanderung ist mittel.
Eine telefonische Voranmeldung (02601/9118985) ist erforderlich, da sich die Auswahl der Mittagsräumlichkeit nach der Teilnehmerzahl richtet.
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt, daher wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten.

Bitte beachten Sie auch die Seminarangebote.